Thunfischfilet kalt abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Aus 4 EL Öl und dem Zitronensaft eine Marinade zubereiten und den Thunfisch darin marinieren. Inzwischen das Gemüse putzen und waschen.

Betroffene können selbst viel tun

(djd/pt). Die Veränderung kommt schleichend und bleibt bei von Prostatabeschwerden betroffenen Männern im Alltag häufig zunächst unbemerkt: So kann es sein, dass sich der Harnstrahl abschwächt und es länger dauert, bis die Blase entleert ist. Ein weiteres Indiz ist Nachträufeln des Harns, oder wenn der Drang zur Entleerung der Blase auch immer häufiger nachts auftritt: erst einmal, dann zweimal, schließlich sogar mehrmals pro Nacht. Wichtig ist es daher, frühzeitig auf jegliche Veränderungen zu achten, die mit dem Wasserlassen zu tun haben. Neben der jährlichen Vorsorgeuntersuchung kann jeder Mann viel dazu beitragen, dass die Vorsteherdrüse gesund bleibt.

Abnehmen leicht gemacht

mit der Schoenenberger Schlankheitskur

Magstadt, Januar 2012 Gerade nach den Weihnachtsschlemmereien und im Frühjahr wollen viele mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr ein paar Pfund abnehmen. Mit der praktischen und millionenfach bewährten Schoenenberger Schlankheitskur können Sie in nur 10 Tagen bis zu 10 Pfund verlieren. Das Einzigartige an dieser Kur ist die Kombination von Heilpflanzensäften mit einer vitalstoffreichen, kalorienreduzierten Ernährung. Das praktische Kurpaket gibt es in den Geschmacksrichtungen "Die Fruchtige" und "Der Klassiker", natürlich immer in Bio-Qualität. Erhältlich ist das 10-tägige Kurpaket in Ihrer Apotheke, in Bio-Geschäften und im Reformhaus.

Mehl und Salz in eine Schüssel geben und gut mischen, Eier und Milch zugeben und zu einem glatten, klumpenfreien Teig verrühren. Den Teig 1-2 Stunden quellen lassen, erst dann Zitronensaft zugeben. Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen und darin zwei Scheiben Frühstücksspeck anbraten.

Nudeln in Salzwasser nach Packungsaufschrift garen. Abgießen, gut abtropfen lassen. Eier mit Wasser, Salz und Pfeffer verquirlen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen, die Eimasse hineingießen.